Logik & wissenschaftlicher Hintergrund

Angewandte Verfahren

Zentraler Inhalt

Was ist das Besondere am Hildesheimer Gesundheitstraining?

Keine „Patentrezepte“ Die Teilnehmenden (TN) entwickeln eigene Lösungen, die individuell zu ihnen passen, um neue Wege zu gehen und ihre Ziele zu erreichen. Nicht nur darüber reden (etwa über Stressmanagement) Ganz im Gegenteil: Sie erlernen innovative Verfahren und Methoden, die ihnen dauerhaft zur Verfügung stehen. Durch die Ansprache des Un- bewussten wirken sie besonders nachhaltig und individuelle Veränderungen geschehen in einer besonders leichten und angenehmen Art und Weise. Keine 2-Tages-Seminare Fast alle Formen des Hildesheimer Gesundheitstrainings sind Gruppentrainings von ca. 8 x 3 Stunden (1x pro Woche). Eine Ausnahme bildet die für Unternehmen optimierte Form „Innere Stärke im Beruf“ mit 12 x 1,5 Stunden. Alle stellen vielfältige Konzepte und Materialien zur Verfügung (Trainerhandbuch, Patientenhandbücher und Medien mit Trancen). Erst der Wochenabstand zwischen den Einheiten gibt den TN Zeit und Raum, Ihre neuen Verhaltensoptionen zu testen, die hilfreichen Verän- derungen intensiv zu verankern und sich innerlich mit Ihren neuen Möglichkeiten auseinander zu setzen. Hohe Motivation Häufig wissen Menschen sehr genau, was sie nicht wollen, haben aber keine präzise Vorstellung davon, was sie wollen. Klären sie aber ihre Ziele und erleben sie sie positiv formuliert und individuell ausgeformt in leichter Trance, so werden diese Ziele sehr kraftvolle Motive für Verän- derungen; es wird dann leicht, neue Fähigkeiten zu erwerben und blockierende Denkmuster und ungünstige Gefühlsreaktionen zu verändern. Dies bahnt den Weg für ein gesundes Leben und Arbeiten und erweitert die persönliche Handlungskompetenz nachhaltig. Biomentales Training für Seele, Geist und Körper Sollten starke Belastungen bereits zu körperliche Symptomen geführt haben, so können über spezifische biomentale Strategien - etwa über Vi- sualisierungen - Heilungsprozesse angestoßen und beschleunigt werden. Solche Wirkungen wurden mehrfach in Studien nachgewiesen. Neue Zugänge zu Lösungen Speziell für die Trainingseinheiten entwickelte Verfahren wie auch die Trancen (Fantasiereisen mit Musik), die die TN zwischen den Einheiten begleiten, unterstützen sie dabei in tiefer Ruhe und Entspannung neue Lösungsideen „freizulegen“. Optimaler Schutz Ihrer persönlichen Daten Ein besonderer Vorteil dieses Trainings ist es, dass die verwendeten mentalen Techniken auch in der Gruppensituation eine vertrauliche Bear- beitung persönlicher Fragestellungen zulassen. Viele Verfahren übermitteln Strategien, die die Teilnehmer jeweils auf ihre individuellen Frage- stellungen anwenden können, ohne über Probleme sprechen zu müssen. Womit sie sich also jeweils innerlich im Training beschäftigen werden, kann ihr persönliches Geheimnis bleiben, wenn sie dies wünschen. Das schließt natürlich nicht aus, dass sie sich auch vertrauensvoll austau- schen können. Mit Sicherheit gut betreut Die Gruppen werden von kompetenten Trainern geleitet, die in der Regel als Ärzte, Heilpraktiker, Psychologen, Pädagogen, Sozialpädagogen oder Krankengymnasten viel Erfahrung in der Arbeit mit Menschen einbringen. Eine intensive, einjährige berufsbegleitende Fortbildung hat sie darauf vorbereitet. Unterstützt wird das Training durch umfangreiche Konzepte und Materialien. Qualitätssicherung durch Begleitforschung Alle Formen des Gesundheitstrainings werden permanent wissenschaftlich begleitet. Evaluationen des Hildesheimer Gesundheitstraining in den letzten 20 Jahren zeigten vielfach bedeutsame und hoch signifikante Effekten sowie einer hohen Zufriedenheit der Teilnehmer. Eine Reihe von diesen - vom Land Niedersachsen geförderten - Studien wurde in Zusammenarbeit mit verschiedenen Kliniken in der Rehabilitation von chronischen Erkrankungen durchgeführt. In den Studien zum Hildesheimer Gesundheitstraining zeigen sich folgende Wirkungen des Trainings: Mit der Hilfe eines Gesundheitstrainings erweitern die Teilnehmer auf Dauer Ihre Fähigkeiten, viel für sich - für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden - zu tun. Sie entdecken, wie kraftvoll Gedanken und Gefühle Ihre körperliche Verfassung und Ihre Gesundheit beeinflussen und wie sie Heilungsprozesse fördern können. Sie lernen sich von Belastungen, negativen Gefühlen und Stress zu befreien, damit sie sich wieder erholen können. Das Training unterstützt sie bei der Suche nach Ihren persönlichen Zielen, die auf Gesundheit und eine positive Zukunft ausgerichtet sind. Sie erfahren Möglichkeiten, konstruktiv mit einer Überlastung umzugehen, Alternativen zu entwerfen und Schutzmechanismen zu entwickeln um die Gesundheit zu fördern bzw. zu bewahren. Wozu dienen die Formen des Hildesheimer Gesundheitstrainings? Viele wissenschaftliche Erkenntnisse machen deutlich, wie sehr Heilung und Gesundheit nicht nur von körperlichen, sondern auch von seelischen, geistigen und sozialen Bedingungen abhängen. Das Hildesheimer Gesundheitstraining wurde an der HAWK Hildesheim-Holzminden-Göttingen mit dem Ziel entwickelt, Erholungs- und Heilungsprozesse mental zu fördern und Blockaden der Heilung abzubauen. Unterschiedliche Formen des Trainings unterstützen die Heilung bei Krebserkrankungen, bei Allergien und Asthma, bei Bluthochdruck und zur Schmerzlinderung bei chronischen Schmerzen. Die (klassische) Gesundheitssupervision und die neue Trainingsform für Unternehmen dienen zur Stressbewältigung, Vorbeugung und Gesundheitsförderung.

Das Konzept „Gesundheit beginnt im Kopf“ Haben Sie selbst auch schon die Erfahrung gemacht, wie sehr Ihre Gesundheit nicht nur von körperlichen, sondern auch von seelischen, geistigen und sozialen Umständen abhängt? Da auch viele wissenschaftliche Studien diese Zusammenhänge aufzeigen, gibt es das Hildesheimer Gesundheitstraining (HGT). Teilnehmer am HGT können mit leistungsfähigen mentalen Methoden ihre Gesundheit, Lebensqualität und Resilienz aus eigener Kraft fördern und körpereigene Heilungsprozesse anstoßen. Der optimierte Ablauf des Trainings und insbesondere die Ansprache des Unbewussten führen zu nachhaltigen Wirkungen, die - wie Studien bescheinigen - über Jahre andauern. Im HGT geht es vor allem um individuelle Ziele, Stärken und Fähigkeiten und den Abbau von Blockaden. Individuelle Ziele von Menschen, die vorher unter Stress und starken Belastungen litten, waren beispielsweise: „Kraftvoll und in Balance den Herausforderungen des Lebens begegnen“ „Innere Ruhe, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität gewinnen“ „Krisen meistern“ „Immer mehr im Einklang mit meinen persönlichen Werten leben“. Bei den krankheitsspezifischen Trainings stehen eher die Förderung der Gesundheit und der körpereigenen Heilungsprozesse im Vordergrund. Verschiedene Formen des HGT wurden für folgende Anwendungsbereiche entwickelt und evaluiert: • Stress und starke Belastungen • Allergie und allergisches Asthma • hoher Blutdruck • onkologische Erkrankungen • chronische Schmerzen. Die Trainings sind sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen geeignet und werden von zertifizierten Trainern in Deutschland und der Schweiz angeboten.

Speziell für das betriebliche Gesundheitsmanagement steht ab 2019 auch die neue Variante „Innere Stärke erleben“ – stressresistent und leistungsfähig durch biomentale Strategien - zur Verfügung

Acht Schritte zur nachhaltigen Gesundheits- und Heilungsförderung

Hildesheimer Gesundheitstraining

Das Konzept Das Besondere am Hildesheimer Gesundheitstraining Die Trainingseffekte Literatur, Forschungsergebnisse

Zur Wirksamkeit in der Praxis hat Dr. med. Ingo Wilcke bis 2013 446 seiner Patienten 3 Monate nach dem HGT befragt: „Vergleichen Sie Ihr Befinden vor und nach dem HGT. Wie geht es Ihnen jetzt?“

Das HGT und vieles mehr gibt es im IT-Shop unter:

mentale-gesundheitsstrategien.de

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2 CDs: Innere Landschaften, Heilquelle, Entspannungsmeditationen zur Heilungsförderung. Mit Hilfe dieser Entspannungsmeditationen können Sie Kraft tanken und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Gehen Sie mit der Aufnahme Innere Landschaften die ersten Schritte auf diesem Weg hin zu Wohlbefinden und Lebensfreude, indem Sie tiefe Entspannung und innere Ruhe erleben und etwas Gutes für Ihren Körper und Ihre Seele tun. Mit der Aufnahme Heilquelle können SIe Ihren Körper, insbesondere Ihr Herz-Kreislaufsystem unterstützen, gesünder und leistungsfähiger zu werden.

Ein psychologisches Begleitsystem zur Heilungsförderung und Begleitung von Operationen, Chemo - und Strahlentherapie Wirksamkeit wissenschaftlich gepüft Hans - Jürgen Altmeyer, Prof. Dr. Gerhart Unterberger, Dr. Klaus Witt ISBN: 978-3-9809907-4-5 3 CDs Das psychologische Krebstherapie - Begleitsystem hilft Ihnen bei Ihrer Krebsbehandlung. Es besteht aus 3 CDs mit insgesamt 6 Audiodateien (fünf geleitete Entspannungsreisen und eine Entspannungsmusik) sowie einem kleinen Informationsheft. * Tiefenentspannung, Ruhe und Gelassenheit werden gefördert und unangenehme Zustände können schneller abklingen * Sie können es gezielt zur Begleitung von Operationen sowie Strahlen und/oder Chemotherapie und zur anschließenden Heilungsunterstützung einsetzen. * Es hilft Ihnen, medizinische Behandlungen leichter und schneller zu überstehen und deren heilende Wirkung zu unterstüzen. * Es eröffnet Ihnen die Chance, dass Heilungsprozesse beschleunigt werden, deutlich weniger Nebenwirkungen auftreten und Sie sich schneller wieder erholen. Das Krebstherapie - Begleitsystem wurde in einer vom Bundesland Niedersachsen geförderten Studie an elf renommierten Kliniken erfolgreich getestet.

Krebstherapie-Begleitsystem (3 CDs)

2 CDs z ur He i lungsu nt erst ü tzu ng: I nnere La ndschaft en u . K ra ft quel len

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Die Fortbildungen zur mentalen Gesundheitsförderung und zu den

Gesundheitstrainings für Erkrankte

1. Die Fortbildung zur mentalen Gesundheitsförderung

Überblick 5 Seminare zu je 2 oder 3 Tagen qualifizieren Sie für gesundheitsorientierte Trainingsgruppen, etwa im Rahmen der (betrieblichen) Ge- sundheitsförderung. Mit der Gesundheitssupervision können Sie Menschen dabei unterstützen stressresistenter und gesünder zu wer- den. Die Fortbildung beginnt mit einer Einführung in die gesundheitsorientierte Gesprächsführung (1 WE Intensivtraining). Die Fortbildung richtet sich an zwei Gruppen von Fachleuten: Einmal an jene, die die Gesundheit ihrer Klienten präventiv, etwa in Be- trieben, mit psychologischen Mitteln fördern wollen, andererseits an Gesundheitsberufe, wie Ärzte, Psychotherapeuten, Psychologen oder Pädagogen, die mit Patienten mental arbeiten wollen und dazu erweiterte Kompetenzen und Mittel benötigen. Inhalte in Stichworten: • Der Hintergrund: Salutogenese und Psychoneuroimmunologie, gesundheitsrelevantes Denken und Handeln • Sie erlernen Interventionen auf der Basis von Verhaltenstherapie, Hypnotherapie und NLP. • Sie können in der Folge ausgefeilte pädagogische und therapeutische Strategien und Konzepte anwenden: Gesundheitshinder- nisse abbauen, tief greifende Veränderungen initiieren, tiefe Entspannung, Heilung und Erholung bei Stress und Burnout fördern, Werte überprüfen und soziale Situationen verändert erleben, die Zukunft mit Timeline-Verfahren intensiv vorbereiten usw. • Sie erweitern Ihre Ressourcen für die eigene Stressresistenz und Gesundheit durch Ihre Erfahrungen im Training • Zertifikat: „Gesundheitssupervisor/in“. Es berechtigt dazu, die Gesundheitssupervision durchzuführen und an Aufbauseminaren zur Arbeit mit chronisch Kranken teilzunehmen. Die Fortbildung zur mentalen Gesundheitsförderung im Detail Ziele der Fortbildung Die Fortbildung befähigt zu mentaler Arbeit mit unter Stress oder Burnout leidenden Menschen und dazu, die Gesundheitssupervision, die präventive Form des Hildesheimer Gesundheitstrainings, speziell mit Gruppen durchzuführen. Während dieser Fortbildung durchläuft jeder Teilnehmer die 8 Einheiten der Gesundheitssupervision selbst als „Klient“ und hat viel Ge- legenheit zu üben. Dies dient vor allem dem Erwerb einer hohen Trainerkompetenz. Zugleich erhalten die Teilnehmer wichtige Res- sourcen für Ihre eigene Stressresistenz und eine stabile Gesundheit. Der erfolgreiche Abschluss wird mit dem Zertifikat „Gesundheitssupervisor/in“ attestiert und ist Voraussetzung dafür auch die Kompe- tenz zur Arbeit mit Erkrankten zu erwerben.

1. Einführung in die gesundheitsorientierte Gesprächsführung

Dieser Intensivkurs gibt Ihnen Gelegenheit, Ihre Gesprächsführung zu optimieren und bereitet Sie gleichzeitig auf die mentale Gesund- heitsförderung vor. Vielleicht werden Sie nach diesem Training überrascht sein, wie viel leichter es Ihnen fällt, sich auf Menschen einzu- stellen, die Sie im Moment vielleicht noch als schwierig einstufen würden. Über Sprachmuster, die an Zielen und Ressourcen statt an Krankheit und Problemen orientiert sind, werden Sie ihnen noch besser helfen können mit schwierigen Lebenssituationen fertig zu werden. So können Sie Ihren Kontakt mit Patienten oder Klienten vertiefen und sie dabei auf neue Weise unterstützen Hindernisse (wie etwa Ängste oder innere Konflikte) zu überwinden. Und über suggestive Sprachmuster und den gezielten Einsatz Ihrer Persönlichkeit wird es Ihnen auf der Basis eines psychoneuroim- munologischen Konzeptes noch besser möglich sein, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Inhalte • Ein psychoneuroimmunologisches Konzept • Optimierte Kommunikation • „Magische“ Sprachmuster, die Probleme lösbar machen (Probleme präzisieren, Ziele bestimmen, enthypnotisieren) • Psychologische Interventionen mit Metaphern und Reframing

2. Mentale Gesundheitsförderung 1: Gedanken, Gefühle und der Körper

Hier geht es um die Vermittlung von gesundheitsrelevantem Denken und Handeln, sowie um das Konzept und die Grundlagen der Ge- sundheitssupervision. Die Fortbildungsteilnehmer lernen die ersten beiden Einheiten der Gesundheitssupervision kennen und erler- nen die methodisch-didaktische Umsetzung dieses Trainingsabschnittes. Weitere Inhalte: • Der rote Faden des Trainings • Die mentale Förderung der Gesundheit: Die Salutogenese und Modelle der Psychoneuroimmunologie • Einfluss der Gedanken und Gefühle auf die Gesundung • Ressourcen entdecken und nutzen • Erste Kontakte zum Gesundheitsziel • Sensibel werden für Botschaften des Körpers • Assoziations- und Dissoziationstechniken und Imaginationen nutzen • Entspannungsmethoden, Hypnose und Selbsthypnosetechniken • Tiefenentspannung und Regeneration • Ergebnisse empirischer Untersuchungen

3. Mentale Gesundheitsförderung 2: Abbau von Gesundheitshindernissen mit tief greifenden

Veränderungen

Hier geht es insbesondere um den Abbau von Gesundheitshindernissen und dem entsprechend um die Einheiten 3 - 5. Weitere Inhalte: • Die Bedeutung des Krankheitsgeschehens erkennen • Mit sekundären Krankheitsgewinnen umgehen • Blockaden der Selbstheilung und Gesundung erkennen und bearbeiten • Systemische Wechselwirkungen im Gesundungsgeschehen erkennen • Mit Persönlichkeitsanteilen arbeiten • Überzeugungen erforschen und einschränkende Überzeugungen entkräften • Gesunde Zukunftsvisionen aufbauen • Bewusste und unbewusste Überzeugungen erforschen und in der Gruppe bearbeiten • Prägungen und Neuprägung (Reimprinting)

4. Mentale Gesundheitsförderung 3: Mentale Heilungsförderung i. e. S., soziale Zusammenhänge,

Werte, Zukunftsplanung

Hier geht es um Verfahren um Erholung und Heilung zu fördern, um die Berücksichtigung von sozialen Zusammenhängen und Werten und die Zukunftsplanung mit Timelineverfahren sowie um die Einheiten 6 - 8. Weitere Inhalte: • Gesundheitsfördernde Überzeugungen aufbauen • Erkenntnisse der Psychoneuroimmunologie anwenden • Die Erholung mental fördern • Placeboeffekte anwenden • Organsprache • Mental konditionierte Medikation • Werte als Einflussfaktoren für die Gesundheit • Werte als mögliche Blockaden im Gesundungsprozess erkennen • Innere und äußere Wertekonflikte auflösen • Gesundheitsziele unter Berücksichtigung persönlicher Werte überprüfen • Timelinearbeit - die persönlich richtigen Schritte zur Genesung gehen

5. Mentale Gesundheitsförderung 4: Gruppendynamik, Auswertung der eigenständig durchge-

führten Gesundheitssupervision

Inhalte: • Gruppendynamische Prozesse bei der Durchführung der Gesundheitssupervision • Ressourcen für die zukünftige Arbeit als Trainer • Supervision der eigenständig durchgeführte Gesundheitssupervision • Abschlussprüfung Voraussetzung für das Zertifikat Gesundheitssupervisor/in: • Nachgewiesene Grundkenntnisse (Prävention, Gesundheitsförderung, Stress, Burnout etc.) • Eine eigenständig durchgeführte Gesundheitssupervision samt schriftlicher und mündlicher Präsentation der Erfahrungen und Ergebnisse • Demo eines zufällig gewählten Verfahrens lesen Sie weiterführende Informationen…

Themen der Fortbildung A. Gesundheitsförderung und Burnout-Prävention - mentale Gruppentrainings kompetent gestalten – Kompetenzen für Gruppentrainings mit stressbelasteten Personen Die Seminare werden jährlich von der Ärztekammer Niedersachsen zertifiziert. Im Vorjahr wurden 31 Punkte für jedes Seminar der Reihe A vergeben: 155 Punkte für die gesamte Reihe A: HGT-Gesundheitssupervision und Innere Stärke erleben. Für das Aufbau-Seminar wurden von der Ärztekammer Niedersachsen 41 Punkte vergeben: 196 Punkte für die gesamte Fortbil- dung, einschließlich krankheitsspezifischer HGT-Varianten. Seminar 1 425,-- € * Gesundheitsorientierte Gesprächsführung Seminar 2 425,-- € * Gedanken, Gefühle und der Körper Seminar 3 425,-- € * Abbau von Gesundheitshindernissen mit tief greifenden Veränderungen Seminar 4 425,-- € * Mentale Heilungsförderung, soziale Zusammenhänge, Werte, Zukunftsplanung Seminar 5 425,-- € * Gruppendynamik, Vernetzung, Auswertung des selbständig durchgeführten Trainings Kosten für Reihe A gesamt: 2125€ * Preise incl. Trainermaterialien „Innere Stärke erleben“ und „Gesundheitssupervision“, excl. Übernachtung und Verpflegung, Ermäßi- gung für Studierende B. Aufbau-Seminar „Mentales Gesundheitstraining für Erkrankte“ Kompetenzen für die Arbeit mit chronisch Kranken Mentales Gesundheitstraining 825,-- € ** (für die Onkologie, Allergologie, Schmerztherapie und den Bluthochdruck; Tranceentwicklung, erweiterte Trainerkompetenzen) Die Seminare werden jährlich von der Ärztekammer Niedersachsen zertifiziert. Im Vorjahr wurden 31 Punkte für jedes Seminar der Reihe A vergeben: 155 Punkte für die gesamte Reihe A: HGT-Gesundheitssupervision und Innere Stärke erleben. Für das Aufbau-Seminar wurden von der Ärztekammer Niedersachsen 41 Punkte vergeben: 196 Punkte für die gesamte Fortbil- dung, einschließlich krankheitsspezifischer HGT-Varianten.

Unsere aktuellen Fortbildungs-Termine finden Sie unter

www.mentale-gesundheitsstrategien.de

. Dort können Sie Ihre Fortbildung direkt buchen.

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Insgesamt ist es für mich als naturwissenschaftlich ausgebildetem und arbeitenden Arzt immer wieder erstaunlich und beeindruckend in welchem Ausmaß die Teilnehmer mit dem Hildesheimer Gesundheitstraining ihre Gesundheit verbessern. Dr. Ingo Wilcke www.derlungenarzt.de

Gilt es eine Krebserkrankung zu überwinden und Gesundheit und Lebensqualität zu stabilisieren? Zwei Verfahren, die wir entwickelt haben, können eine große Hilfe sein: Das Krebstherapiebegleitsystem und das HGT für die Onkologie Die Diagnose Krebs führt oft zu Ängsten, Überforderung und Hilflosigkeit. Manche Menschen haben das Gefühl, in ein tiefes Loch zu fallen. Darunter leiden sowohl die Lebensqualität und der Glaube an den Erfolg einer Behandlung, als auch die Heilungschancen. Erleichtert vieles während der medizinischen Behandlung: Das Krebstherapie-Begleitsystem - häufig genutzt und sehr positiv beurteilt Das psychologische Krebstherapie-Begleitsystem (3 CDs mit 5 geleiteten Entspannungsreisen, einer Entspannungsmusik sowie einem Informationsheft) eröffnet Ihnen die Chance, dass Heilungsprozesse beschleunigt werden, deutlich weniger Nebenwirkungen auftreten und Sie sich schneller wieder erholen. Tiefenentspannung, Ruhe und Gelassenheit werden gefördert und unangenehme Zustände können schneller abklingen. Sie können es gezielt zur Begleitung von Operationen sowie Strahlen- und/oder Chemotherapie und zur anschließenden Heilungsunterstützung einsetzen. Es hilft Ihnen, medizinische Behandlungen leichter und schneller zu überstehen und deren heilende Wirkung zu unterstützen. Über 80 % beurteilen das psychologische Begleitsystem als „hilfreich“. Das Krebstherapie-Begleitsystem wurde in einer vom Bundesland Niedersachsen geförderten Studie an elf renommierten Kliniken erfolgreich getestet. Die Aufnahmen im Detail: Aufnahme 1 „Der sichere Hafen“ vor einer Operation oder kurz danach Wirkung: Abstand, innere Ruhe, Vertrauen, Entlastung. Aufnahme 2 „Das Segelschiff“ nach einer Operation während der Heilungsphase Wirkung: Tiefenentspannung, Erholung, suggestive Heilungsförderung mit inneren Bildern. Aufnahme 3 „In den Bergen“ vor einem Chemotherapiezyklus oder einer Strahlentherapie Wirkung: Abstand, kraftvolle Ruhe und Gelassenheit Aufnahme 4 „Bäume im Wind“ während einer Chemotherapie und einige Tage danach Wirkung: kraftvolle Ruhe erleben, Reduktion von Nebenwirkungen, mentale Heilungsförderung. Aufnahme 5 „Der Bergsee“ nach einer Intensivbehandlung (Operation, Chemo- oder Strahlentherapie) und langfristig zur Gesundheitsstabilisierung Wirkung: Tiefenentspannung, Erholung, mentale Heilungsförderung, Kräfteaufbau. Link: Weitere Infos?: Psychologische Begleitung von Krebstherapien mit Hilfe von Medien. Nach der medizinischen Behandlung unterstützt Sie das Hildesheimer Gesundheitstraining für die Onkologie nachhaltig und trägt viel zur Stabilisierung der Gesundheit und zu Ihrer Lebensqualität bei: Viele Patienten, die am Hildesheimer Gesundheitstraining für die Onkologie teilgenommen haben, haben ihre Ängste überwunden, fanden einen neuen Zugang zu ihren Fähigkeiten und haben ihr Leben neu gestaltet. Sie wissen nun wieder, welchen Sinn ihr Leben hat und wie man dem auf eine gesunde Weise gerecht werden kann. Diese neue Orientierung wird von positiven Gefühlen begleitet, bei denen das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt und die Hemmung der körpereigenen Abwehr aufgehoben wird. So entstehen optimale Voraussetzungen für einen günstigen Heilungsverlauf. Hildesheimer Gesundheitstraining für die Onkologie 2.0 klinisch getestet Alles Weitere zu diesem Training finden Sie im Reader

Dann können Sie weiterhin bestimmte Dinge vermeiden, Medikamente nehmen, die auch andere Immunreaktionen dämpfen, oder aber Ihrem Immunsystem die Chance geben etwas Neues zu lernen. Ihr Körper kommt laufend über das Atmen, die Haut und die Nahrung in Kontakt mit Stoffen aus der Umwelt und Ihr Immunsystem - Ihre körpereigene Abwehr - muss laufend lernen, angemessen auf alles zu reagieren, was Sie in Ihren Körper aufnehmen. Fast immer geschieht dies mit einem sehr guten Ergebnis; dann reagiert es auf gefährliche Erreger in der richtigen Weise und schützt Ihre Gesundheit. Manchmal täuscht sich jedoch das Immunsystem und stuft harmlose Stoffe - etwa Birkenpollen - als gefährliche Erreger ein und reagiert ganz unangemessen mit Abwehrmaßnahmen; eine Allergie entsteht... Doch das Immunsystem kann auch wieder lernen, die Umwelt angemessen wahrzunehmen und in gesunder Weise auf harmlose Stoffe zu reagieren; dabei unterstützt es das Mentale Immuntraining. Mentales Immuntraining 2.0, klinisch getestet Fußnote Die Doktorarbeit von Dr. Klaus Witt über diese Effekte gibt es im Buchhandel. Leider dauert es Jahrzehnte, bis sich im Gesundheitswesen wissenschaftliche Erkenntnisse, die eine Therapie einfach und billig machen, gegen den Widerstand der Lobbyisten durchsetzen. Mehr dazu? Mehr zu Allergien und Asthma auch unter: www.psychoallergologie.de oder im Buch „Allergien mental behandeln“ Bericht eines Absolventen des mentalen Immuntrainings (45Jahre alt – bei Dr. Wilcke in der Praxis als Pharmareferent für Hyposensibilisierungspräparate und nicht als Patient): „Ich hatte Heuschnupfen und Asthma. Das Asthma wurde mit der Hyposensibilisierung gut gebessert, der Heuschnupfen blieb und war schlimm: Ich habe wenigstens über 20 Tage im Jahr hochdosiert Cortison als Tabletten gebraucht um überhaupt über die Runden zu kommen. (Er ist in dieser Zeit häufig nach Thailand „geflüchtet“) Homöopathie und Akupunktur haben nicht genützt. Als ich von dem Training erfuhr, habe ich nicht viel davon erwartet. Ich bin ein rational denkender Mensch und habe eher unter dem Aspekt teilgenommen, schaden kann es ja wohl nicht. Im ersten Jahr nach dem Training habe ich in der Pollenflugsaison noch Beschwerden gehabt. In diesem Jahr habe ich gar nichts mehr gespürt. Ich habe gedacht, ich glaube es nicht, das gibt es doch gar nicht! Aber es ging mir nur gut. Ich bin mit dem Fahrrad durch die Felder geradelt und es war toll. (Die letzten 4 Sätze mit starker Rührung in der Stimme gesprochen! Dann wieder fester.) Ich kann das nur empfehlen. Gelegentlich höre ich noch mal eine Trance aber eigentlich mache ich nichts, denn ich bin eigentlich ein fauler Mensch.“ Denkanstöße für den Fall, dass Sie selbst allergisch reagieren

Veröffentlichungen und Forschungsergebnisse zum HGT Zeitschriftartikel und Bücher zum HGT und seinem Hintergrund G. Unterberger, I. Wilcke, K. Witt (2014): Allergien mental behandeln Damit Geist und Körper wieder angemessen reagieren können Modelle und Strategien angewandter Psychoneuroimmunologie Psymed-Verlag, Bargteheide Unterberger G. (2013): Wege zur Gesundheitsorientierung und mentalen Heilungsförderung in: T. D. Petzold, O. Bahrs (Hrsg.): Chronisch krank und doch gesund - salutogenetische Perspektiven S. 95 – 110 Verlag Gesunde Entwicklung, Bad Gandersheim Unterberger G. (2012): Wege zur Gesundheitsorientierung und mentalen Heilungsförderung in: Der Mensch – Zeitschrift für Salutogenese und anthropologische Medizin Heft 45, 2-2012, „Chronisch krank und doch gesund“, S. 25 – 28 Unterberger G. (2011): Gedanken, Gefühle und Gesundheit in: Der Mensch – Zeitschrift für Salutogenese und anthropologische Medizin Heft 42/43 1+2 2011 „Emotionen… Woher? Wohin?“ S. 7 - 16 C. Christ, G. Grospietsch, S. Josten, R. Rachow, G. Unterberger (2011): Mentales Gesundheitstraining bei Krebs Hintergrund I Strategien I Effekte: Zuversicht, Erholung und Lebensfreude Psymed-Verlag, Bargteheide Salewski D., Christ C. (2011): Gesundheitsvorsorge beginnt im Kopf Praxis*Wissen psychosozial 5/2011 Unterberger G.(2009): Macht der Rituale Kommunikation und Seminar 5/2009, Junfermann Unterberger G. (2007): Mit NLP gegen Schmerz und Krebs Kommunikation und Seminar 5/2007 G. Unterberger (2005): Die emotionale Konstruktion der Wirklichkeit und die Konsequenzen für die NLPt. In: Bader, Haberzettl, Weerth, Gimmler, Witt (Hrsg): Emotion und Beziehung Psymed, Hamburg Christ, C. , Unterberger G.(2005): Mit den Augen des Löwen zu Abstand und Gelassenheit Effekte des HGT bei Patienten mit Bluthochdruck und Nierenschäden Artikel aus Multimind, 06.2005 Witt K. (2003): Psychological treatment can modulate the skin reaction to histamine in pollenallergic humans Dermatology + Psychosomatics 2003; 4: 33-37 Witt, K.(1999): Effekte Mentaler Allergiebehandlung. Evaluation des Hildesheimer Gesundheitstrainings zur mentalen Beeinflussung der allergischen Immunantwort auf Birkenpollen. Lit, Hamburg Alisch, I., Altmeyer, H.-J., Witt, K., Unterberger, G. (1998): Mentale Heilungsförderung. Prävention 3, 1998. Alisch, I., Altmeyer, H.-J., Witt, K., Unterberger, G. (1997): Hildesheimer Gesundheitstraining sichert den Erfolg einer Rehamaßnahme. Apropos Reha, 2, 3, 26-28. Alisch, I., Altmeyer, H.-J., Witt, K., Unterberger, G. (1997): Erfahrungen mit dem HGT (Hildesheimer Gesundheitstraining) für an Krebs Erkrankte. MultiMind 6, 6, 8-11. Engel, M. & Unterberger G. (1995): Neurolinguistisches Programmieren - neue Verfahren für die Gesundheitsförderung. Prävention 2, 1995. Artikel zum Download auf www.hildesheimer-gesundheitstraining.de Unterberger G. (2011): Gedanken, Gefühle und Gesundheit Unterberger G. (2011): Lebensqualität und Heilungsförderung Die Evaluation des Hildesheimer Gesundheitstrainings für die Onkologie 2.0 Salewski D., Christ C. (2011): Gesundheitsvorsorge beginnt im Kopf Praxis*Wissen psychosozial 5/2011 Unterberger G, (2010): 1. Forschungsergebnisse zu HGT-Formen bis 2001 Unterberger G.(2010); 2. Forschungsergebnisse zum HGT für Herz und Kreislauf Unterberger G. (2010): 3. Forschungsergebnisse zum HGT für die Onkologie 2.0 Unterberger G.(2010): Effekte einer Gesundheitssupervision in einer psychiatrischen Klinik Unterberger G.(2009): Resilient und stressresistent - Effekte der Gesundheitssupervision Unterberger G. (2009): Das Modellieren von Heilungsritualen Vortrag, NLP-Kongress 2009 Unterberger G.(2007): Mit NLP gegen Schmerz und Krebs Kommunikation und Seminar 5/2007 Christ, C. , Unterberger G.(2005): Mit den Augen des Löwen zu Abstand und Gelassenheit Effekte des HGT bei Patienten mit Bluthochdruck und Nierenschäden Artikel aus Multimind, 06.2005 Abschlussberichte von Forschungsprojekten zu HGT-Formen und dem Krebstherapiebegleitsystem M. Bargfeldt, G. Unterberger (2005): Psychologische Begleitung von Krebstherapien mit Hilfe von Medien; die Evaluation eines Systems zur Steigerung der Lebensqualität, Verringerung von Nebenwirkungen und Förderung der Erholung. Abschlussbericht I. Alisch, M. Bargfeldt, G.A. Müller, E. Schulz, R. Sievers, G. Unterberger (2001): Abschlussbericht zum Projekt „Additive Effekte des Hildesheimer Gesundheitstrainings (HGT) bei Patienten mit arterieller Hypertonie und kompensierter Niereninsuffizienz“. Unterberger, G. & Witt, K. (1998). Abschlussbericht zur Evaluation des Hildesheimer Gesundheitstrainings (HGT) bei Rhinitis und allergischem Asthma. Unterberger, G., Alisch, I., Altmeyer, H.-J., Ulbrich, H., Witt, K. (1997): Das Hildesheimer Gesundheits-Training HGT in der Rehabilitation chronisch Erkrankter. Abschlussbericht