Sie leiden seit langem unter Schmerzen?

Und alle bisherigen Therapieversuche sind ohne dauerhaften Erfolg geblieben?
 

Schmerz ist ein wichtiges Alarmsignal. Das macht uns auf ein Problem aufmerksam, etwa auf eine Verletzung, es schützt uns, motiviert uns (etwa den Zahnarzt aufzusuchen...), warnt uns.

Doch wenn ein Alarm nicht mehr nützlich ist - wie bei chronischen Schmerzen, die keine Botschaft mehr für uns haben - ist es an der Zeit, den Alarm ausgehen zu lassen.

Ein Schmerz ist chronisch geworden, wenn er - wie etwa eine Migräne, Schmerzen nach einer Gürtelrose), Stumpf- und Phantomschmerzen, Cluster-Kopfschmerzen etc. - länger als ein Jahr besteht. Alle bisherigen Therapieversuche sind dann ohne dauerhaften Erfolg geblieben, zu den eigentlichen Schmerzen sind meist weitere Schäden hinzu gekommen. Denn es gibt viele Teufelskreise, in denen Schmerz eine Rolle spielt, die den Schmerz verstärken oder chronisch machen können. Wird etwa wird aufgrund der Schmerzen eine ungünstige Haltung eingenommen, so kommt es zu schmerzhaften Verspannungen und dadurch verstärkt sich wiederum die Fehlhaltung, und die Schmerzen werden schlimmer.

Schmerzen können Befürchtungen, Ängste und Depressionen auslösen, die wiederum die Schmerzen noch unerträglicher erscheinen lassen.

Auch die Auswirkungen auf Beziehungen und das Leben insgesamt können schlimm sein, ja der Schmerz kann das ganze Leben bestimmen.
 

Doch wie kommt man aus dieser Falle wieder heraus?

Mentale Verfahren können und sollen zusammen mit anderen Formen der Schmerzbehandlung angewandt werden.

In diesem Training können Sie erlernen und persönlich erfahren, wie es ist mentale Verfahren anzuwenden um Schmerzen hier und jetzt auf viele unterschiedliche Weisen zu lindern

um Heilungsprozesse über die Beeinflussung von Muskelverspannungen, Entzündungen, die Durchblutung etc. zu fördern,

um die Heilung einer Grunderkrankung (falls vorhanden) über innere Bilder (Imaginationen) und Verhaltensänderungen zu fördern,

um Schmerz und Gefühl immer leichter und besser zu trennen und positive Gefühle immer öfter beizubehalten,

um sich in Ihrer Fantasie immer öfter mit angenehmen Dinge zu beschäftigen und

um mit Geduld Rückfälle als Gelegenheiten zu verstehen, wieder etwas Neues auszuprobieren... (Lassen Sie sich überraschen, welche neuen Dinge Sie kennen lernen werden!)

Das kann hin zu einem Leben führen, das Ihren individuellen Vorstellungen von Lebensqualität entspricht - und das unabhängig davon, ob Sie Schmerzen im Moment überhaupt noch empfinden oder gar nicht mehr.

Gewinnen Sie die Freude am Leben wieder zurück!

Hildesheimer Gesundheitstraining zur Schmerzlinderung