Herzlich Willkommen!
Das Hildesheimer Gesundheitstraining (HGT) ist ein an der Hochschule für angewandte Wissenschaft und Kunst (HAWK) Hildesheim-Holzminden-Göttingen entwickeltes, in Zusammenarbeit mit mehreren Kliniken getestetes pädagogisch-psychologisches Lernprogramm.
Mit Hilfe dieser Verfahren erweitern Sie auf Dauer Ihre Fähigkeiten, viel für sich - für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden - zu tun. Sie entdecken, wie kraftvoll Gedanken und Gefühle Ihre körperliche Verfassung und Ihre Gesundheit beeinflussen und lernen sich von Belastungen, negativen Gefühlen und Stress zu befreien, damit sie sich wieder erholen können.
Das Training unterstützt sie bei der Suche nach Ihren persönlichen Zielen, die auf Gesundheit und Zukunft ausgerichtet sind. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, konstruktiv mit dem Gefühl der Überlastung umzugehen, Alternativen entworfen und Schutzmechanismen entwickelt um Gesundheit zu fördern bzw. zu bewahren.
Neben theoretischem Hintergrundwissen (Zusammenhänge von Psychosomatik, Lebensbedingungen und Konflikten) werden praktisch anwendbare Übungen vermittelt, die es auch nach dem Training ermöglichen, das Erlernte nachzuvollziehen und neue Ziele zu bearbeiten.
Um diese Methoden zu erlernen und nutzen zu können, werden Sie in 8 - 10 Sitzungen von speziell ausgebildeten Trainern mit den unterschiedlichen Verfahren vertraut gemacht.
Es gibt unterschiedliche Varianten des Trainings für
- Orthopädie (bei chronischen Rückenproblemen ...)
- Onkologie (bei Krebserkrankungen)
- Allergologie (bei Allergien und Asthma)
- Herz & Kreislauf (bei Bluthochdruck ...)
- Prävention (zur Vorbeugung und Unterstützung)
- Schmerzlinderung (eine Variante zur Linderung chronischer Schmerzen)
Dieser Internetauftritt wird in Kürze in neuem Design und aktualisierten Daten erscheinen
Bitte haben Sie noch etwas Geduld, wir arbeiten daran.
